En palabras de nuestra presidenta: » ¿Vuelta al cole, vuelta a la inestabilidad?
Los largos dias de verano llegan a su fin, lo que traducido en lenguaje del trastorno, suele significar el comienzo de las fases depresivas en el trastorno. La ciencia lo conoce como la estacionalidad del trastorno y suele alcanzar el pico a comienzos de noviembre.
Sabemos que las fases no se pueden evitar, que el tratamiento farmacológico llega hasta donde llega, pero si tenemos herramientas para sobrellevarlas mejor, podemos contribuir a una mejora significativa de la calidad de vida del afectado. Eso se consigue con apoyo, escucha, acompañamiento y cariño. Ninguna medicacion puede rebatir eso porque el apoyo del grupo es medicina. Así que aprovecho esta llamada vuelta al cole para que partícipes en los grupos, hagas un poco de ejercicio y retomes una afición porque el mal de muchos en este caso es consuelo de sabios.
Prometo estar ahí y llevarte de la mano porque con nosotros, no estás sol@.»
Recuerda que este mes volvemos con todo
Reunión grupal (para soci@s pacientes) guiada por psicólogo clínico, segundo y cuarto miércoles del mes:
- De 19 a 21 horas en España (hora peninsular y equivalente en el resto de países).
Reunión grupal (para familiares) guiada por psicólogo clínico, tercer miércoles del mes:
- De 19 a 21 horas en España (hora peninsular y equivalente en el resto de países).
Las reuniones son temáticas y los enlaces de acceso se comparte por los grupos de soci@s (pacientes y grupo de familiares socios).
Para tratar de evitar problemas con las horas, consulta aquí las equivalencias horarias.
IMPORTANTE: estas actividades están reservadas para las personas socias. Si quieres participar en ellas, deberás ser miembro de Experiencia Bipolar. Si quieres asociarte, visita la página ASOCIARSE.
Grupo de Ayuda Mutua (GAM)
Reunión GAM guiada por agente de apoyo mutuo, todos los martes de 16.30 a 18.00.
Además de las actividades propuestas, también está el GAM de los martes (para pacientes asociados) donde nos juntamos entre iguales para compartir, reflexionar y conectar de una manera más cercana con personas que pasan o han pasado por lo mismo en algún momento.
Comunidad Experiencia Bipolar y algunos recursos
Por último, os dejamos por aquí los enlaces a la comunidad de la asociación, desde la que poder acceder a los distintos grupos que la componen:
- Comunidad Asociación Experiencia Bipolar (canal de difusión)
- Biblioteca de recursos (canal Telegram)
- Blog sobre el Trastorno Bipolar
IMPORTANTE: los grupos están moderados y son cerrados para evitar faltas de respeto, que se dispersen con temas que no corresponden y también la masificación de los mismos. Es decir, son específicos para las personas socias (pacientes y familiares).
Esperemos que tanto las actividades de este mes como los grupos sean de vuestro agrado y que sirvan como herramientas de apoyo y psicoeducación. ¡Muchas gracias!
Día mundial de la prevención del suicidio
El 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
En la vivencia con el trastorno bipolar, los momentos de oscuridad o sufrimiento intenso pueden llegar a sentirse abrumadores. Por eso, hablar del suicidio no debe ser un tabú, sino una puerta abierta a la comprensión y al acompañamiento.
Prevenir no es solo dar respuestas; es aprender a escuchar, validar el dolor ajeno y recordar que nadie tiene que sostenerlo todo a solas.
💛 En Experiencia Bipolar creemos firmemente en el poder del apoyo mutuo y en la creación de entornos donde todas las voces y emociones tengan espacio.
Si hoy estás pasando por un momento difícil o conoces a alguien que lo esté, recuerda que pedir ayuda es un acto de valentía y que existen recursos de apoyo disponibles:
📞 Línea de atención a la conducta suicida (España): 024
📞 Teléfono de la Esperanza: 717 003 717